清朝最长寿的皇帝是哪一位？自称是“十全老人”的乾隆皇帝在位60年，退位后当了3年太上皇，实践掌握最高权力长达63年，享年89岁。是清朝历史上最长寿的一位皇帝。
尽人皆知的是乾隆风流成性、纵情声色，他不只有三宫六院，宫中美女如云，六下江南还留下许多风流香艳的前史传说。晚年他与一个异族美女香妃的浪漫传奇，更让后人领会了他的风流好色世上无人能及。俗话说，酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。如此风流的乾隆为何能成为清朝最长寿的皇帝呢？下面一起来看看乾隆的养生之道！
乾隆终身热爱书法，把所吟所赋凝于笔端，当作健身法律，这是他长寿的主要因素之一。
古人把习练书法作为健身之道，已有两千多年的前史。早在周、秦期间就已把书法作为“六艺”课程之一。纵观前史，书法家大多长命。如闻名的书法家、书写《多浮屠》和《麻姑仙西云记》的颜真卿，逝世时七十六岁；书写《九成宫》的欧阳询，终年八十五岁；书写《玄秘塔》的柳公权，享年八十八岁；而书写《夫子庙》碑文的虞世南，则与乾隆相同活了八十九岁。
习练书法所以可以健身，是因为在逃避之前需求深思凝思，心不过弛。挥毫时要心正气和，一心专注，趁热打铁。实践上和气功有着许多相同之处。而乾隆自在热爱书法，周围有许多大学士做教师，严格教训。乾隆继位后又孜孜不倦，每到一处都提笔留诗。从皇宫到酒楼，从行宫到古刹，简直随处可见乾隆墨迹。（拓展阅读：乾隆一生写了多少诗）
乾隆喜爱四处“旅游”。他六下江南，三上五台，旅游名川大山、古刹旧寺。如此涉足户外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。
乾隆继承了其祖父康熙喜欢骑射的传统。乾隆自幼喜欢巡游打猎，史称乾隆帝“善射”，九矢九中，体魄健壮，活了89岁。乾隆帝常在夏日接见武官后在宫门外较射，秋天出塞时亦复如此。射时均以三番为率，每番三矢，每发多中圆的，九矢可六七。已巳年十月，偶在大西门前射，九矢九中，钱麓惊为异事，乃作《圣射记》进呈，感叹“圣艺优娴”云云。
乾隆起居饮食很有规律。他早上大概6点多起床，先洗漱后用膳。早餐后，处理政务，然后与大臣议事，午后旅游。晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后寝息。饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，而且从不过饱。乾隆喜喝茶，对饮用水，即御用西山泉流非常考究。他还效法祖父康熙皇帝，从不吸烟。
乾隆帝在总结自己的养生经验时认为：“节饮食，慎起居，实却病之良方也”。“凡人饮食之类，当各择其宜于身者，所好之物不可多食。”又说“老年人饮食宜淡薄，每兼蔬菜食之则少病，于身有益。所以农夫身体强壮，至老犹健者，皆此故也。”这些观点都值得今天的人们重视。
乾隆的一生没有患过严重疾病，其临终脉案证明了这一点。嘉庆四年大年初一乾隆脉案记载：“皇上圣脉安和，惟气弱脾虚，议用参莲饮。人参一钱五分，建莲三钱，老米一钱炒，水煎服。”时隔两天，即大年初三，乾隆安然驾崩。这说明，乾隆基本上是尽其天年，寿终正寝。（拓展阅读：康熙养生）
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