优秀的人，都敢对自己下“狠手

你有多久

没有坚持一件事情了？

?

之前听过这样一句话：

我对所有的事情都是三分钟热度，可唯独喜欢你喜欢了好久。

可要我说，你对自己、对生活都是三分钟热度，对待爱情，又能坚持多久呢？

每次激情满怀的拿起一本书，坚持了没几天，就抛之脑后；

信心满满地办了健身卡，去了健身房没几次，就开始厌倦；

每个夜晚总说要早点睡，可最后依旧熬到半夜……

前不久，朋友小乔给我发来四条50多秒的语音，听起来心事重重的。

她强调最多的话是：“我现在胖得自己都不能接受了，我要下定决心减肥。”

我调侃她：“这话，你以前不是也说过。”

一年前，家里给她介绍了一个男朋友，对方是海归硕士毕业，前途不可限量，

小乔说，第一眼看上去，这个男人就是她的菜。

见面的时候，两个人聊的挺投机，分开时还互加了微信，回到家后，她等着对方联系她，可过了好久都没音讯，小乔最后鼓足勇气主动聊天，可对方却说他们不合适，只能做朋友。

小乔问他原因，在对方非常委婉的言辞中，小乔听出来，原来他不喜欢胖姑娘。

小乔自嘲地说，其实也不怪他，谁会喜欢一个身高160cm，体重150斤的胖子呢？再说人家条件那么好，多的是漂亮的姑娘来倒贴。

她嘴上虽然给自己台阶下，但心里还是受到了刺激，将减肥提上了日程，并且办了健身卡，报了健身班，发誓一定要在三个月内瘦到90斤，让对方后悔。

刚办完健身卡的时候，小乔信心十足，每天下班后都会抽出一到两个小时去健身房锻炼，按时吃教练搭配好的减肥餐。

可坚持了一周左右，她就打退堂鼓了：“运动多了太累了，还不如回家躺着。”

教练给她安排的减肥餐，她觉得难以下咽，不让吃她肉等同于对她施加酷刑。

只要一和朋友出去，小乔的食欲就会被勾起来，经过朋友的劝说，自己内心的挣扎，根本没有办法管住嘴。

后来她索性连健身房也不去了，放任自我。

到头来，她还是那个150斤的胖姑娘。

像小乔一样的姑娘太多了，为了拥有一个完美身材，微博上光瘦身博主就关注了二十几个，还下载了一堆减肥视频。微信头像都换成了“不瘦20斤不换头像”的图片。

其实，这一切只是感动了自己，到头来，不过是三分钟的热度。

健身是一个循序渐进的过程，考验的是人的毅力，如果坚持不下来，三天打鱼两天晒网，一定是不行的。

天下没有白白得到的好身材，也没有白白得到的好气质。

之前看《好先生》，喜欢上了江疏影，她在剧中是钻石级别的白富美，一袭黑色长裙、一口红唇、一头飘逸的长发，霸气外露的江莱在她身上重生。

想要成为明星，必然要严格管理自己的身材。前不久在网上看了一组江疏影健身时的照片，隔着屏幕都觉得辛苦。

优秀的人，都敢对自己下“狠手”，要不然怎么能一直保持好身材呢？毕竟，冰冻三尺，非一日之寒。

在这个快节奏的时代，能持之以恒的坚持一件事，是最宝贵的品质。

表妹自从看了《演员的诞生》这档节目，粉上了蓝盈莹，私下翻看了无数遍她的微博。

蓝盈莹在微博上晒了自己一年要完成的清单，表妹也模仿着给自己列了一个清单。

她对我说：“哥，我现在要开始看书了，不然下班后的时间好浪费啊，你给我推荐几本书吧。”

难得丫头这么认真，我给她推荐了差不多几十本书，想着够她看一年了。

表妹在网上买回来一摞书，还给我晒了照片，说自己计划每周看完一本。

过了半个月，我问她，书看得怎么样了？分享一下你的读书心得吧。

她支支吾吾地回答：

“刚看了第一本《追风筝的人》，看了不到50页，书上密密麻麻的字看着真头疼。”

我劝她别想一口吃个大胖子，就算每天只看1个小时，长久坚持下来，收获也会很多，她嘴上说着答应，其实心思早就不在看书上了。

她报了半年的英语网课，想学一些常用的口语，等以后出国旅游用得上。

我听了表示支持，有上进心总是值得鼓励的。后来，有一周的时间，表妹每天早上八点都会准时在朋友圈打卡。

可过了没多久，就看不见她的打卡踪迹了，反而是晒各种吃喝玩乐的照片，前一天还志向满满，第二天整个人就又丧到了谷底。

其实不只是我表妹，现在这一批年轻人，多数做事都是三分钟热度，从来都不会对自己下狠手。

? 信誓旦旦地学理财，想给自己存点钱以备急用，天天喊着剁手，可想买的东西一样都没有放过；

? 想学做几道菜，可买回来的菜谱随便往厨房一扔，几个月过去了，菜谱满是灰尘；

? 看到朋友圈里某某因为熬夜猝死的文章，于是自己也慌了，天天喊着要养生，要早睡，可坚持了不到一周，就又拿起手机不停地刷。

? 看到别人会一门乐器很羡慕，于是自己省吃俭用也买了一把吉他，可学了一两次之后，便放在家里成了摆设。

? 看着别人出双入对很是向往，自己也想有个男朋友，好不容易遇到一个不错的人，接触了不到两天，发现花时间了解一个人好累，花心思经营一段感情好麻烦，还不如直接当个单身狗.......

很多人会苦恼，为什么自己对一件事坚持不下去呢？为什么对自己就没偶办法下狠手呢？是不是真的没救了？

心理学研究表明，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

一件事情只要坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。

中国杰出小提琴演奏家吕思清，4岁学琴，8岁被中央音乐学院破格录取，17岁拿下国际小提琴艺术最高奖。被国际权威音乐杂志誉为难得一见的天才。

当一家国际媒体采访他时，他说：“想要获得成功，就要比别人多付出几倍甚至更多的努力。”

吕思清每天都有一个不变的项目，那就是拉3-4小时的琴。

他的座右铭是：“成功不在一时，而在一世。”

不论是谁，想要赢得成功，必须做到持之以恒的坚持与付出，天下从来没有掉馅饼的事情。

就像写作，本就是一件特别考验耐心和毅力的工作，想要坚持下来，需要强大的意志力。

你需要常常跟自己做敌人，千方百计地告诫自己，一定要苦撑下来。

时间久了，写作成了一种习惯，你会发现它不再令人痛苦，反而是一种享受。当你想要停下来的时候，大脑反而驱使你去重复自己的习惯。

在一件小事中坚持，在平凡的事情上坚持，日积月累，就会做到不平凡。

? 所以，如果你想拥有苗条的身材，请管住自己的嘴巴，不要什么高热量的食物都送进嘴里。

? 如果你想学一门外语，请每天坚持一个小时，数月以后，即使做不到朗朗上口，也会比那些没学过的人强百倍。

? 如果你想学理财，不想成为“月光族”，就请控制住自己随时想要买买买的欲望。

优秀的人，都敢对自己下“狠手”，只要把一件小事坚持到底，这个世界总会有惊喜回馈给你。

南川大叔，心理学者、情感导师及撰稿人。只做你的私人读物，治愈所有不开心。