森林里住着一头野猪。
这天，野猪看见森林边上的农夫家的麦田里长着许多青翠欲滴
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的禾苗。它顿时对禾苗垂涎三尺，恨不得都把它们通通吃掉。可是野猪需要等待，因为农夫天天守在他的地旁，使野猪没有下手的机会。农夫对野猪说，“你愿意悔改吗?你愿意自食其力吗?如果你自己也种一块地，等丰收了，你就不用过这种胆战心惊的日子了。”
于是野猪就拜农夫为师了。农夫先简单向野猪传授了一点种地的技巧，然后野猪就自己回家拿本书认真研读了起来。一天以后，野猪就开垦了自己多年来一直荒芜着的土地，然后到集市上去买了种子。
大约过了十天，一颗颗绿油油的禾苗都钻出了地面。野猪高兴极了，心里
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很感激农夫。随着禾苗的长大，农夫又开始手拿锄头，一点点教野猪锄地。秋天来了，野猪的地里丰收了!野猪把收获的一些空心菜、豆角和茄子等送到了农夫的家里。农夫看实在推辞不了，就高兴地收下了。野猪很有感慨地说，“谢谢您!还是这样自食其力好啊!”农夫呵呵一笑接着说
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，“是啊，劳动最光荣!”
慢跑10分钟，做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。
游泳。游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4～8岁的孩子就可以学习游泳了。
球类运动。篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险
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，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。儿童童话故事鬼故事